رژیم دلخواه جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی
رژیم دلخواه چیست؟
یکی از مهمترین مشکلات دهه های اخیر جوامع بشری، مسأله چاقی است. حرکت جوامع به سمت زندگی ماشینی از یک سو و افزایش مصرف مواد قندی و چرب، غذاهای آماده و سریع (fast food) از سوی دیگر، باعث شده که چاقی در صدر مشکلات جوامع قرار گیرد. افرادی که اضافه وزن دارند می‌دانند که راه حل مشکلشان، رعایت رژیم غذایی و افزایش تحرک بدنی است. با این حال به دلیل وجود یک سری موانع، رعایت رژیم غذایی کاری مشکل و شاید دور از دسترس به نظر برسد. «رژیم دلخواه» با تلفیق توانایی پزشک و تجزیه و تحلیل کامپیوتر این موانع را از پیش رو برداشته است.
1- یکی از این موانع، ناهمخوانی غذاهای موجود در رژیم غذایی با غذای خانواده است. تهیه دو نوع غذا برای یک وعده برای خانم خانه کار مشکلی میباشد و از طرف دیگر قرار گرفتن فرد رژیم گیرنده بر سر سفره‌ای که غذاهای رنگین افراد دیگر خانواده در آن قرار دارد، اراده او را جهت حفظ رژیم غذایی تحت تاثیر قرار می‌دهد .خوشبختانه در یک «رژیم دلخواه» این امکان وجود دارد که برنامه غذایی فرد، متناسب با غذای طبخ شده معمول خانواده طراحی شود و فقط میزان مصرف این غذاها در «رژیم دلخواه» مشخص گردد. با این روش اگر دو فرد یا بیشتر در یک خانواده همزمان تصمیم به رعایت رژیم غذایی بگیرند، در «رژیم دلخواه» می‌توانند دو رژیم کاملاً مشابه با میزان متفاوت از مواد غذایی داشته باشند. بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم‌هایی که بیشتر از یک نفر در خانواده آن را رعایت می‌کنند موفق تر از رژیم‌های یک نفره هستند.
2- بسیاری از افراد یک یا دو وعده غذایی را در محل کار مثلاً اداره یا دانشگاه صرف می‌کنند که در این حالت برنامه هفتگی مشخصی برای ناهار یا شام وجود دارد که با برنامه رژیم آنها متناسب نمی‌باشد. رعایت رژیم برای این افراد نیز در«رژیم دلخواه» بسیار آسان شده و برنامه غذایی این افراد نیز توسط این رژیم کاملاً هماهنگ با برنامه غذایی محل کارشان طراحی می‌گردد.
3- مانع دیگر، علاقه شخصی بسیاری افراد به یکسری غذاهای خاص است. استفاده از «رژیم دلخواه» به فرد این امکان را می‌دهد که اگر به یک غذای خاص علاقه بیشتری دارد، این غذا به دفعات بیشتر در رژیم او گنجانده شود. از طرف دیگر اگر به غذای خاصی بی‌علاقه است، آن غذا از برنامه رژیم او حذف می‌گردد.
4- مشکل دیگری که ادامه رژیم را برای فرد مشکل می‌کند حضور او در میهمانی یا برنامه‌های خاصی میباشد که با رژیم او هماهنگی ندارد. «رژیم دلخواه» برای این مشکل هم راه حل ارائه می‌دهد. در«رژیم دلخواه» می‌توان برای هر وعده غذایی مثلاً ناهار، چندین غذای مختلف با کالری یکسان ارائه کرد تا فرد بسته به غذای موجود، یکی از آنها را انتخاب کند. این روش آزادی عمل زیادی به فرد می‌دهد و رژیم غذایی هیچ محدودیتی از نظر حضور در مجالس مختلف برای فرد ایجاد نمی‌کند.
5- تعدادی از افراد گمان می‌کنند که با یک رژیم غذایی کاملاً محدود می‌گردند و باید در یک چارچوب خاص قرار گیرند. ولی با استفاده از «رژیم دلخواه» می‌توان برای هر وعده غذایی حدود 20 انتخاب مختلف ارائه کرد که فرد بر اساس سلیقه و امکانات می‌توان یکی از غذا ها را به دلخواه انتخاب کند.
به طور خلاصه با استفاده از «رژیم دلخواه» که با کمک کامپیوتر طراحی میشود، اغلب موانعی که بر سر راه افراد جهت رژیم گرفتن وجود دارد برداشته شده و افراد چاق، لاغر، مبتلایان به دیابت، فشار خون، افزایش چربی خون، بیماری قلبی، تیروئید، ورزشکاران و حتی اطفال می‌توانند رژیم غذایی دلخواه خود را داشته باشند و به وزن ایده آل برسند.
دکتر ثریا درخشان فر
همشهریان گرامی، برای داشتن چهره‌ای زیبا و جوان می‌توانید بهترین تزریق ژل در اصفهان را با مراجعه به کلینک‌های پوست، مو و زیبایی، زیر نظر متخصصین پوست فعال در این شهر تجربه نمایید.
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول
تلفن : 91620100 - 031
درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید
-
کرایولیپولیز چیست و چگونه موجب لاغری میشود؟
تاریخ انتشار : 1400-04-07تاریخ بروز رسانی : 1400-04-08 -
چه نواحی در بدن با کویتیشن لاغر میشوند؟
تاریخ انتشار : 1400-05-17تاریخ بروز رسانی : 1400-05-18 -
لاغری موضعی با کویتیشن
تاریخ انتشار : 1399-01-04تاریخ بروز رسانی : 1400-05-18 -
انواع روشهای درمانی برای لاغری
تاریخ انتشار : 1399-02-17تاریخ بروز رسانی : 1400-05-18 -
لیپولیز تزریقی چیست ؟
تاریخ انتشار : 1396-03-15تاریخ بروز رسانی : 1400-05-18
نظرات کاربران درباره این مطلب :
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
